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상큼한 레몬수 만들기, 여름에 꼭 시도해보세요! 상큼한 홈메이드 오이레몬수 만들기안녕하세요. 오늘은 시원하고 상큼한 오이레몬수를 소개해드리려고 해요. 여름에 딱 어울리는 이 오이레몬수는 단순히 시원한 음료 차원을 넘어 건강에도 정말 좋답니다. 오이에 풍부한 미네랄과 영양분이 물에 잘 우러나와 몸에 쉽게 흡수되고, 레몬에 들어있는 비타민C와 구연산이 독소 배출에 도움을 준다고 해요. 게다가 오이와 레몬의 상큼한 조합이 입안을 싱그럽게 상쾌하게 만들죠. 이렇게 건강에도 좋고 상큼한 오이레몬수 만들어 보시면 어떨까요?오이레몬수의 건강한 효능오이에 풍부한 미네랄과 영양분이 물에 잘 우러나와 몸에 쉽게 흡수되고, 레몬에 들어있는 비타민C와 구연산이 독소 배출에 도움을 준다고 해요. 게다가 오이와 레몬의 상큼한 조합이 입안을 싱그럽게 상쾌하게 만들죠.오이레몬수 .. 카테고리 없음 2025. 2. 7.
포슬포슬 맛있는 '햇밤 삶기', 정성스럽게 즐기는 방법은? 포슬포슬 맛있는 햇밤 즐기기가을이 성큼 다가왔습니다. 햇밤과 햇땅콩이 제철이 되어 수확의 계절이 왔죠. 가을 제철 음식 중에서도 으뜸인 햇밤, 어떻게 맛있게 즐길 수 있을까요?오늘은 햇밤 손질부터 맛있게 삶는 방법, 보관법까지 알아보겠습니다. 햇밤을 제대로 즐기는 방법을 소개해 드릴게요.햇밤, 어떻게 손질할까요?햇밤을 맛있게 즐기려면 먼저 손질이 중요합니다. 벌레가 들어가지 않도록 깨끗이 씻어내고, 속까지 완벽하게 익히는 것이 핵심이죠.우선 햇밤을 물에 1시간 정도 담가둡니다. 이렇게 하면 밤 속에 숨어있던 벌레들이 모두 나와서 물 위에 둥둥 떠다니게 됩니다. 벌레가 있는 밤은 건져내고, 깨끗한 밤만 남기면 됩니다.그 다음에는 찜기에 넣고 20분간 센불에서 삶아줍니다. 그 후 불을 끄고 10분간 뜸들이기.. 카테고리 없음 2025. 2. 6.
가을철 건강을 책임지는 '감 효능', 천연 보약으로 알아보자 감 효능, 건강한 가을을 위한 천연 보약가을이 되면 가장 먼저 떠오르는 과일이 바로 '감'이죠. 단감, 홍시, 곶감 등 다양한 모습으로 변신할 수 있는 감은 우리에게 친숙한 가을 과일이에요. 특히 감은 영양가가 풍부해서 '천연 보약'이라고 불리기도 합니다.감에는 비타민 A와 C, 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요. 비타민 C는 레몬의 1.5배나 되어 우리 몸의 혈관 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 감에 함유된 타닌 성분은 혈관을 깨끗하게 유지하고 탄력을 높여줘 심혈관 질환 예방에도 좋답니다.그래서 감은 가을철 건강을 지키는 데 딱이죠. 하루에 감 한 개만 먹어도 우리 몸에 필요한 비타민을 충분히 섭취할 수 있답니다. 감 효능을 충분히 누리기 위해 어떻게 섭취하면 좋을지 .. 카테고리 없음 2025. 2. 6.

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