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쑥가루 칼로리, 다이어트와 건강 효능을 알아보자 쑥가루 칼로리와 건강 효능건강한 식단 관리를 위해 쑥가루의 영양 성분과 칼로리를 알아두는 것이 중요하죠? 오늘은 쑥가루의 다양한 효능과 함께 칼로리 및 영양가에 대해 살펴보겠습니다.쑥가루, 건강을 지켜주는 슈퍼 푸드!쑥은 국화과 식물로, 동아시아에서 오래전부터 식용 및 약용으로 사랑받아 왔죠. 항산화, 항염증, 면역력 증진 등의 다양한 효능이 있어 건강에 매우 좋은 식물이에요. 특히 쑥가루는 쑥의 영양 성분을 고스란히 담고 있어 섭취하기 편리한 형태랍니다.쑥가루의 주요 영양 성분쑥가루에는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 100g 기준으로 탄수화물 약 40g, 단백질 약 15g, 지방 약 3g 정도가 들어있어요. 특히 비타민 C, 비타민 K, 철분, 칼슘 등이 풍.. 카테고리 없음 2025. 4. 24.
고구마말랭이 칼로리, 다이어트에 과연 좋은 선택일까? 고구마말랭이, 건강한 간식일까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강한 다이어트를 위해 꼭 알아두어야 할 고구마말랭이의 진실에 대해 이야기해볼까 해요. 많은 분들이 고구마가 다이어트에 좋은 음식이라고 생각하시죠? 확실히 고구마는 식이섬유와 포만감이 풍부해서 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 고구마를 말려서 만든 고구마말랭이는 사정이 좀 다른데요.고구마말랭이의 높은 칼로리고구마말랭이는 고구마에서 수분이 빠져나가면서 설탕/질량 비율이 높아지게 되죠. 그래서 같은 양을 먹어도 일반 고구마에 비해 칼로리가 훨씬 더 높아지게 되는 거예요. 제가 직접 구매해서 확인해 본 결과, 고구마말랭이 60g에 무려 189kcal나 되더라고요. 이 정도면 밥 한 공기 수준의 칼로리랍니다. 게다가 당분도 18g이나 포함되어.. 카테고리 없음 2025. 3. 24.
편의점 카레우동 대신, 집에서 만드는 '카레우동 칼로리' 낮은 버전은 어떨까요? 맛있는 카레우동, 칼로리 걱정 없이 즐기는 방법!집에서 만드는 맛있는 카레우동안녕하세요, 오늘은 편의점에서 구입한 토끼정 고로케 크림카레우동의 맛과 칼로리에 대해 알아보려고 해요. 편의점 간편식이라 칼로리가 높을 것 같지만, 정말 그럴까요? 집에서도 간단하게 만들 수 있는 카레우동 레시피를 공유드리겠습니다.토끼정 고로케 크림카레우동 후기편의점에서 우연히 발견한 토끼정 고로케 크림카레우동, 궁금해서 구매해봤어요. 가격은 5,900원으로 좀 비싼 편이지만, 토끼정 브랜드라 기대가 컸죠.포장을 열어보니 안에 포크가 들어있더라고요. 왜 굳이 포크를 넣었을까 싶었지만, 편의성을 위해서 그런 것 같아요.2분 40초 정도 전자레인지에 돌리니 따듯하게 데워졌네요. 고로케는 생각보다 튼실했지만, 살짝 눅눅한 느낌이 들었.. 카테고리 없음 2025. 3. 19.

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